[...] Podzielone są na: *Pojedyncza eliminacja (przegrany od razu zostaje wyeliminowany z możliwości zajęcia 1-szego miejsca.) *Każdy z każdym *Cut off system (nie do końca wiem jak to przetłumaczyć na polski w odniesieniu do Poomsae) dzieli się na: preliminary (ćwierćfinał) semi-finals (półfinał) final rounds (finał) Ćwierć finał: Zawodnicy powinny [...]
[...] bylo to w tym tygodniu juz na 3700 jest pompa o wiele lepsza niz na 3500 kcal. Ale to i tak jeszcze za malo biorac pod uwage ile cardio mam tygodniowo. Od soboty ( zobacze jak waga i wymiary ale raczej bez wiekszych zmian) podwyzka pod 3900 i mam nadzieje ze juz powoli ruszy bo tak podbijam od 1900 ale nigdzie mi sie nie spieszy bo nic mnie nie [...]
najwiekszy problem z producentami tych odzywek jest taki, ze jak sie pissze od nich i pyta o zawartosc bialek pszenicy z glutenem ... to w przypadku tych nie majacych w skladzie ich wymienionych, zeden producent nie chce zagwarantowac braku obecnosci dodatkow glutenu w swoich produktach :P
Taki trening mam na początek. Dla mnie dobrze bo jak dziś wziełam sztangę na plecy to stać prosto stałam, ale jak zaczęłam się ruszać to było już gorzej :-( dobrze że nie "wykopyrtnełam" z tym wszystkim }:-( Wczoraj zrobiłam sobie stretching z fitness blender, dziś robiąc ergowiosło widziałam w lustrze jak ramiona zataczają mi bardziej kółka niż [...]
Podciągnij białko do 110 g, tłuszcze do 60 :-) I tak jak pisałam, postaraj się rybek dużo wprowadzić do diety (oby nie puszkowane i inne pangi ;-) ). Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-01 13:30:26 tak zrobie, ale ciągle mam problemy z prawidłową proporcją BTW. Kompletnie nie wiem jak policzyć ww, i czy 1300kcal jest dobrze?, bo wiem, że [...]
o, to widzę, że już wsparcie przybyło, a ja spałam :D (dzieci mi wstały o 5, więc dosypiałam). To nie będę już banałów klepać, chanula, jak foty zapodasz, to sama zobaczysz potem, że warto było. Ale leah ma rację, co wg mnie właściwie jest najtrudniejsze, przestawić sobie w głowie tak, żeby nie traktować zmian, które zrobiłyśmy/robmy jako [...]
Prawdziwy fighter z tego Conora. Raz dostał oklep i już chowa głowę w piasek. Zapewne jako wielki wizjoner i Mystic Man przewidział, że z graczem pokroju Nate'a nic nie ugra i zbierze srogi wp****** po raz drugi. Biorąc zwłaszcza pod uwagę to, ze tym razem Nate byłby przygotowany. Moim zdaniem oboz przygotowawczy sprawiłby, że naprawdę szanse [...]
[...] skośnej: 10 x 7kg, 10 x 7kg, 10x7kg tu będzie zaraz problem, bo ja ćwiczę na damskiej sali i nie ma tam już cięższych hantli, będę musiała się przenieść na męską salę a tam jak już patrzyłam mają następne hantle 9 kg, a potem 11. Ja na razie 9 nie wycisnę 10 razy bo z 7 idzie mi na końcu ciężko. Może ma ktoś jakiś pomysł?:-? 3. Przyciąganie [...]
Hej, witam kolejna pole dancerke :) Masz osobne zajęcia na obrotowce i na styku? Ale na tym samym poziomie? Ja bym dorzuciła pompki i tak jak Bziu mówi koniecznie podciąganie:) I barki! Czemu nie ma nic na barki? Masz Kettle na siłowni? Jeśli wyciskacz go kulka do góry to fajnie działa na stabilność Tak, w szkole do której chodzę są osobne [...]
Panowie -teksty usunięte. Kotlet wie co nie tak - zrobi co uwaza, przeciez to jego organizm, trening i dieta:-)) Izi - luzuj, rady były, nie ma sensu się kłócić ludziska:-) I powaznie - nie chce mi sie robic za swatke, jak i usuwać psoty - bądźcie tak dobrzy:-) A dziennikowcy - cisnąć!!
a mógłbys powiedziec czy ta dieta jaka jest na górze moze być? tak zwyczajnie ja ocen.. Tussipect razem z kawą cos jak therma pro- sprawia ze mi sie jeśc nie chce a witaminy bo w takim systemie jakim zyje- uczenie sie do 3 - 4 w nocy bez witamin , kawy i magneziku to ja bym daleko nie zaszła jak masz chwile to to oblookaj Każdy dzień to walka Ze [...]
[...] niczego wyjasniac z Ultimate - przeciez towar idzie bezposrednio od nich i nie mam do tego zadnych watpliwosci. Moze nie wiesz ale powiem Ci ze tu w USA producenci kombinuja jak moga odnosnie podatkow wiec czesto sie nie chwala ze cos jeszcze produkuja - i oficjalna wersja brzmi ze nie, ale jednak TAK. Jezeli slowa pana Caputo was przekonuja, a [...]
No pewnie, moze i tam bylo troche wody. A z tym ze jestem niezadowolony to byla aluzja. Efekty som zaj*****e. Dzis i jutro nie biore bo widze sie z pannom i nie chce wziosc jej z bani albo cos podobnego jak sie zdenerwuje Snoop
Dzieki za troske GRASIK !!! Ale jak tu jesc jak sie mi nie chce !!! Tak poza tym to zapomnialem Ci pogratulowac wiedzy !!! Oczywiscie sog dla CIebie !!! Powiedzcie mi tylko ile minimalnie musze spozywac B/WW/
Ja swoje stosowanie opieram nie tyle na dokładnej wiedzy, co raczej na doświadczeniu z thermą. Branie przed posiłkiem - jakkolwiek faktycznie polecane przez producentów - powoduje jednak rozdrażnienie i nieźle telepie; normalnie trzęsie całym ciałem. Mowa jednak o braniu rano na czczo, nie w ciągu dnia. Natomiast wrzucenie ECA do posiłku lub jakiś [...]
I jak Gekon Ci idzie z Zenonem? jesli Cie nie chce sponiewierac to zroob jak ja.... walnij 3kapsy na raz i mozesz nawet popic kawa(2lyzeczki) to bedzie taka mala rewolucja(ale tylko raz) - mnie po czyms takim dopiero zaczelo poniewierac ... a tak na codzien do Zeno pije kawe zeby miec lepsze fazy wlasnie ovo pije Jeśli spodobała Ci się moja [...]
[...] chociaż energia jest. Gdy wziąlem na czczo to jednak trochę mnie gwałtowniej walnęło. Zasypiam w miarę noramlanie wieczorem (czli w przedziale 23:00 - 1:00), ale rano jakoś nie mogę spać, wstaję już o 7:00 - i to niezależnie od obowiązków. No i moje ulubione działanie ECA na mnie - nie chce się jeść - działa jak marzenie. Wszystko na [...]
Cześć! Pewnie sie zdenerwujecie jak zadam to samo pytanie poraz trzeci, ale nakrecilem sie na TP i chciałbym wiedzieć czy ktos z was zna moze slep z odżywkami w Warszawie gdzie moge dostać Therme. Przez net nie chce zamawiać bo szkoda mi czasu. A i jeszcze jedno, czy mozna biorąc TP palić blanty czy to raczej nie byłoby wskazane??? Prosze o [...]
Przez takie pytania napewno dojdziemy do 300. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
I dopsz pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
w drodze po dobra forme.
